Allenamento funzionale fitness: un approccio dinamico al movimento
L’allenamento funzionale fitness è il cuore della nostra attività e della filosofia della Wellness Personal Studio.
È un’attività progettata per riflettere i movimenti naturali del corpo, migliorando la tua forza qualunque sia il tuo obiettivo: dimagrimento, tonificazione, recupero post infortunio.
allenamento funzionale
Cos’è l’allenamento funzionale?
L’allenamento funzionale o functional training è un metodo che mira a migliorare la capacità del corpo di eseguire attività quotidiane. Invece di isolare i singoli muscoli, questo tipo di allenamento utilizza esercizi che coinvolgono catene muscolari complesse, richiedono equilibrio, coordinazione, facendo lavorare più parti del corpo, proprio come avviene nelle azioni quotidiane o nella pratica sportiva.
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Esercizi a corpo libero
Per raggiungere i tuoi obiettivi, utilizziamo prevalentemente una combinazione di esercizi a corpo libero e con attrezzi per migliorare la tua forza, resistenza, equilibrio
Perché scegliere l’allenamento funzionale?
Il functional training migliora la performance quotidiana: che tu stia sollevando la spesa o giocando con i tuoi figli, l’allenamento funzionale ti rende più forte. Questo vuol dire che farai meno fatica nelle attività di tutti i giorni. Rafforzando il corpo, inoltre, ridurrai il rischio di infortuni.
L’allenamento funzionale aumenta la flessibilità, portando a una migliore postura e mobilità delle articolazioni.
È adatto a tutti e personalizzabile per ogni livello di fitness, è efficace sia per gli atleti di alto livello, sia per i principianti.
Dimagrimento
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Tonificazione
Un corpo tonico e scattante, reattivo, agile: è questo uno dei risultati che puoi raggiungere attraverso l’allenamento funzionale. Questo metodo, infatti, allena la muscolatura profonda e agisce in particolare su quella del core, che si trova nella zona addominale e lombare. Si tratta di fasce muscolari molto importanti per il nostro equilibrio e per la corretta postura: tonificarle protegge la schiena ed evita a collo e spalle di contrarsi.
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il recupero
Allenamento funzionale per il recupero post infortunio
Dopo un infortunio, il cammino verso il recupero può sembrare lento e talvolta frustrante. Affiancando l’allenamento funzionale in Wellness Personal Studio al lavoro con un fisioterapista esperto, possiamo aiutarti nel tuo percorso di riabilitazione. Ritroverai forza, mobilità e fiducia nelle tue capacità fisiche, senza correre rischi e nel modo più naturale possibile.
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La filosofia del recupero funzionale
Benefici dell’allenamento funzionale post infortunio
L’allenamento funzionale, eseguito nell’ambito di un protocollo concordato con il fisioterapista, riduce dolore e infiammazione, migliora la circolazione attraverso movimenti controllati.
Inoltre, è molto utile nel prevenire futuri infortuni, poiché rafforza tutto il corpo e rende i muscoli e le articolazioni più resistenti a stress o tensioni.
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