Preparazione atletica per professionisti
La preparazione atletica è il pilastro su cui poggia la capacità di esprimere il massimo delle proprie potenzialità e serve a potenziare forza, velocità, resistenza, coordinazione e flessibilità.
Si tratta di qualità che in campo, in pista o sul ring fanno la differenza, consentendo di eccellere nelle prestazioni. Inoltre, permette di ridurre sensibilmente il rischio di infortuni.
Wellness Personal Studio ti supporta nell’integrare questo tipo di allenamento alle altre pratiche sportive, grazie ai nostri personal trainer esperti.
Preparazione atletica personalizzata per diversi sport
Nel nostro centro prepariamo atleti professionisti con allenamenti volti a ottimizzare le prestazioni sportive, migliorare la condizione fisica e prevenire gli infortuni.
Un programma di preparazione atletica ben strutturato tiene conto delle specifiche esigenze e dei requisiti di ciascuno sport e dell’atleta stesso.
Preparazione atletica per il calcio
- Forza muscolare e potenza
- Resistenza cardiovascolare
- Agilità e velocità
Preparazione atletica per il basket
- Potenza Verticale
- Agilità
- Resistenza
Preparazione atletica per il tennis
- Forza e stabilità del core
- Velocità e agilità
- Resistenza specifica
Preparazione atletica per l’atletica leggera
L’atletica leggera è forse lo sport che più di tutti varia nelle esigenze di preparazione atletica, date le diverse discipline che la compongono. Tuttavia, ci sono alcuni principi comuni:
- Potenza esplosiva
- Resistenza specifica
- Tecnica
Preparazione atletica personalizzata in Wellness Personal Studio
- valutazione biomeccanica, per individuare punti di forza e aree di miglioramento
- programmi di forza e condizionamento specifici per lo sport e la posizione dell’atleta
- tecniche di recupero, per garantire che gli atleti possano eseguire al meglio senza sovraccaricare il corpo.
- nutrizione, attraverso consigli su come supportare l’allenamento con la dieta giusta.
Ogni sportivo è unico, e la sua preparazione dovrebbe rispecchiarlo.
Contattaci per scoprire come possiamo aiutarti a raggiungere il tuo massimo potenziale atletico.
Quando effettuare la preparazione atletica?
Gli esercizi di preparazione atletica
Come l’allenamento con pesi, essenziali per lo sviluppo di altre qualità fisiche.
Esercizi pliometrici
Per massimizzare la produzione di forza in tempi rapidi.
Esercizi esplosivi
Per sviluppare forza in modo veloce lungo l’intera curva forza-velocità.
Esercizi di velocità
Come sprint e salti, per migliorare la rapidità di movimento.
HYROX: LA SFIDA CHE METTE ALLA PROVA CORPO E MENTE
La gara di fitness aperta a tutti i livelli, dove il vero avversario sei tu.
Una gara HYROX è una competizione di fitness che combina corsa e allenamento funzionale. Gli atleti percorrono 8 km totali, divisi in 8 tratti da 1 km: tra ogni chilometro, una stazione di esercizi che mescola forza e resistenza cardiovascolare. L’obiettivo è completare tutte le 8 corse e le 8 stazioni nel minor tempo possibile.
È una gara aperta a diversi livelli di preparazione — il vero avversario sei tu stesso. Se vuoi metterti in gioco e arrivare al via nelle migliori condizioni, da noi troverai un team esperto e pronto a portarti in gara.
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il nostro team
I nostri personal trainer
ALESSANDRO FERRERO
SILVIA TORNABENE
ANDREA MIGLIORINI
MADDALENA PINNA
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