Preparazione atletica per professionisti

La preparazione atletica è il pilastro su cui poggia la capacità di esprimere il massimo delle proprie potenzialità e serve a potenziare forza, velocità, resistenza, coordinazione e flessibilità.

Si tratta di qualità che in campo, in pista o sul ring fanno la differenza, consentendo di eccellere nelle prestazioni. Inoltre, permette di ridurre sensibilmente il rischio di infortuni.

Wellness Personal Studio ti supporta nell’integrare questo tipo di allenamento alle altre pratiche sportive, grazie ai nostri personal trainer esperti.

Preparazione atletica personalizzata

Preparazione atletica personalizzata per diversi sport

Nel nostro centro prepariamo atleti professionisti con allenamenti volti a ottimizzare le prestazioni sportive, migliorare la condizione fisica e prevenire gli infortuni.

Un programma di preparazione atletica ben strutturato tiene conto delle specifiche esigenze e dei requisiti di ciascuno sport e dell’atleta stesso.

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Preparazione atletica per il calcio

La preparazione atletica per i calciatori si concentra su:

Forza muscolare e potenza
Resistenza cardiovascolare
Agilità e velocità

Preparazione atletica per il basket

La preparazione per i giocatori di basket si focalizza su:

Potenza Verticale
Agilità
Resistenza

Preparazione atletica per il tennis

La preparazione atletica per i tennisti si concentra su:

Forza e stabilità del core
Velocità e agilità
Resistenza specifica

Preparazione atletica per l’atletica leggera

L’atletica leggera è forse lo sport che più di tutti varia nelle esigenze di preparazione atletica, date le diverse discipline che la compongono. Tuttavia, ci sono alcuni principi comuni:

Potenza esplosiva
Resistenza specifica
Tecnica

Preparazione atletica

Preparazione atletica personalizzata in Wellness Personal Studio

Crediamo fortemente nell’importanza di un programma di preparazione atletica personalizzato. Consideriamo le caratteristiche individuali dell’atleta, come età, sesso, esperienza sportiva e possibili infortuni pregressi. Il nostro approccio multidisciplinare include:

valutazione biomeccanica, per individuare punti di forza e aree di miglioramento
programmi di forza e condizionamento specifici per lo sport e la posizione dell’atleta
tecniche di recupero, per garantire che gli atleti possano eseguire al meglio senza sovraccaricare il corpo.
nutrizione, attraverso consigli su come supportare l’allenamento con la dieta giusta.

Ogni sportivo è unico, e la sua preparazione dovrebbe rispecchiarlo.

Contattaci per scoprire come possiamo aiutarti a raggiungere il tuo massimo potenziale atletico.

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effetto

Quando effettuare la preparazione atletica?

La preparazione atletica dovrebbe essere una costante nell’allenamento di un atleta: è bene, quindi, adattarla a diversi fattori senza mai trascurandola. Indipendentemente dalla fase della stagione (in-season o off-season) o dal ruolo all’interno della squadra, sessioni regolari sono fondamentali per mantenere e migliorare la condizione fisica.

esercizi

Gli esercizi di preparazione atletica

La scelta degli esercizi si basa sullo sport praticato, sulle esigenze specifiche e sui punti di forza e debolezza dell’atleta. Ecco alcune categorie di esercizi fondamentali:

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